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常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第8周)
常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第8周)
日期 菜名 分量(g) 蛋白质() 脂肪() 碳水化合物() (千卡)热量 (毫克) (毫克) (毫克)
周一 百页卷肉 百页10肉40 19.53 9.88 7.55 197.1 47.5 144.2 5.6
包菜肉丝 包菜80肉10 2.89 3 2.03 47.1 41.1 41.8 0.6
咸菜土豆 咸菜10土豆90 1.82 0.64 25.4 114.7 18.5 55.8 0.93
面包 面包50 4.2 7.15 26.55 187.5 41.5 46.5 0.85
番茄蛋汤 番茄50鸡蛋50 7.7 5.95 1 88.5 31.5 121 1.55
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周二 红烧翅根 翅根70 16.31 0.84 0 72.8 7.7 133 1.05
白菜肉丝 白菜80肉10 2.89 3 2.03 47.1 41.1 41.8 0.6
红烧粉皮 粉皮60 0.12 0.18 8.64 36.6 3 1.2 0.3
紫菜豆腐汤 紫菜2豆腐汤70 6.93 0.858 4.82 55 83.6 85.8 3.16
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周三
周四 蛋饺 蛋20饺50 11.41 16.92 0.55 200.3 16.5 127 0.74
热狗香肠 热狗香肠50 12.05 20.35 5.6 254 7 99 2.9
蒜泥海带结 海带100 8.2 0.1 57 262 2250 0 5.5
白菜粉丝汤 白菜100粉丝20汤 1.56 0.34 19.52 86 39.2 45.2 1.68
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周五 糖醋小块肉 糖醋小块肉100 16.9 29.2 1.1 335 11 170 0.4
藕炒肉片 藕50炒肉片10 2.19 2.97 3.11 48 10.6 42.5 0.29
紫菜豆腐汤 紫菜2豆腐汤70 6.93 0.858 4.82 55 83.6 85.8 3.16
牛奶 牛奶250 7.75 8.75 11.5 155 300 225 0.25
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
139.85 103.106 489.67 3448.6 3025.9 1721.4 27.96
19.09% 14.07% 66.84%