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学会调控情绪健康快乐生活

情绪是人的心理活动,它与个人的学习、工作和生活等各方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;相反,消极、不良的情绪不仅会影响个人的身心健康,还会抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。小学高年级学生的情绪表现是很不稳定、不成熟,尤其是一些男生容易冲动且肤浅、强烈、不协调,自我控制能力较差。因此,引导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是非常重要的。

针对这一情况,1125日下午,我校组织了主题为学会调控情绪的心理健康知识讲座。由钱晓琴老师主讲,全体六年级学生认真聆听、参与交流。

钱老师从歌曲引入,让孩子们谈谈自己此时的心情,以生动的事例带领孩子们明确区分了合理情绪与不良情绪,共同探讨了调控情绪的好方法:一是学会倾诉,二是合理宣泄,三是学会宽慰,四是注意转移。

通过讲座,学生懂得了调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性;知道如何合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。孩子们定将展示出更为自信的风采,健康快乐地学习和生活!


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