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常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第10周)
常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第10周)
日期 菜名 分量(g) 蛋白质() 脂肪() 碳水化合物() (千卡)热量 (毫克) (毫克) (毫克)
周一 蛋饺 蛋20饺50 11.41 16.92 0.55 200.3 16.5 127 0.74
咸菜土豆 咸菜10土豆90 1.82 0.64 25.4 114.7 18.5 55.8 0.93
热狗香肠 热狗香肠50 12.05 20.35 5.6 254 7 99 2.9
面包 面包50 4.2 7.15 26.55 187.5 41.5 46.5 0.85
紫菜豆腐汤 紫菜2豆腐汤70 6.93 0.858 4.82 55 83.6 85.8 3.16
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周二
周三 糖醋大排 大排100 16.9 29.2 1.1 335 11 170 0.4
松花菜肉片 松花菜60肉10 1.69 2.92 0.11 33.5 16.7 20.6 0.4
白菜粉丝汤 白菜100粉丝20汤 1.56 0.34 19.52 86 39.2 45.2 1.68
香梨 香梨150 1.8 0.9 30 135 15 52.5 1.2
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周四 鸡爪 鸡爪70 16.73 11.48 1.89 177.8 25.2 53.2 0.98
松花菜肉片 松花菜60肉10 1.69 2.92 0.11 33.5 16.7 20.6 0.4
鹌鹑蛋 鹌鹑蛋50 6.4 5.55 1.05 80 23.5 90 1.6
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
萝卜小排汤 萝卜100小排30汤 5.67 8.76 6.33 126.5 52.3 85 0.62
周五 葱油基围虾 基围虾50 8.65 0.2 1 40.5 201.5 133.5 1.05
萝卜肉片 萝卜60肉10 1.69 2.92 0.11 33.5 16.7 20.6 0.4
番茄蛋汤 番茄50鸡蛋50 7.7 5.95 1 88.5 31.5 121 1.55
牛奶 牛奶250 7.75 8.75 11.5 155 300 225 0.25
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
144.64 127.808 452.64 3540.3 956.4 1851.3 23.11
19.95% 17.63% 62.43%