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常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第11周)
常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第11周)
日期 菜名 分量(g) 蛋白质() 脂肪() 碳水化合物() (千卡)热量 (毫克) (毫克) (毫克)
周一 红烧翅根 翅根70 16.31 0.84 0 72.8 7.7 133 1.05
蒜泥海带结 海带100 8.2 0.1 57 262 2250 0 5.5
白菜肉丝 白菜80肉10 2.89 3 2.03 47.1 41.1 41.8 0.6
面包 面包50 4.2 7.15 26.55 187.5 41.5 46.5 0.85
番茄蛋汤 番茄50鸡蛋50 7.7 5.95 1 88.5 31.5 121 1.55
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周二 蛋饺 蛋20饺50 11.41 16.92 0.55 200.3 16.5 127 0.74
红烧粉皮 粉皮60 0.12 0.18 8.64 36.6 3 1.2 0.3
肉丝土豆 肉丝5土豆50 1.02 0.365 14.185 64.15 6.25 31.15 0.485
雪菜平菇汤 雪菜15平菇25 1.56 0.34 19.52 86 39.2 45.2 1.68
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周三 糖醋小块肉 糖醋小块肉100 16.9 29.2 1.1 335 11 170 0.4
松花菜肉片 松花菜60肉10 1.69 2.92 0.11 33.5 16.7 20.6 0.4
萝卜小排汤 萝卜100小排30汤 5.67 8.76 6.33 126.5 52.3 85 0.62
香梨 香梨150 1.8 0.9 30 135 15 52.5 1.2
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周四 鸡爪 鸡爪70 16.73 11.48 1.89 177.8 25.2 53.2 0.98
热狗香肠 热狗香肠50 12.05 20.35 5.6 254 7 99 2.9
藕炒肉片 藕50炒肉片10 2.19 2.97 3.11 48 10.6 42.5 0.29
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
紫菜豆腐汤 紫菜2豆腐汤70 6.93 0.858 4.82 55 83.6 85.8 3.16
周五 椒盐排条 椒盐排条60 10.14 17.52 0.66 201 6.6 102 0.24
药芹肉丝 药芹60肉丝10 2.17 2.98 1.61 41.9 29.9 47 0.52
榨菜蛋汤 榨菜10蛋25汤 3.92 2.93 0.44 43.9 29.25 56.6 1.065
牛奶 牛奶250 7.75 8.75 11.5 155 300 225 0.25
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
162.54 146.123 591.645 4333.75 3066.2 1953.05 28.73
18.05% 16.23% 65.72%