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常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第14周)
常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第14周)
日期 菜名 分量(g) 蛋白质() 脂肪() 碳水化合物() (千卡)热量 (毫克) (毫克) (毫克)
周一 油泡塞肉 油泡10塞肉40 19.53 9.88 7.55 197.1 47.5 144.2 5.6
热狗香肠 热狗香肠50 12.05 20.35 5.6 254 7 99 2.9
白菜肉丝 白菜80肉10 2.89 3 2.03 47.1 41.1 41.8 0.6
番茄蛋汤 番茄50鸡蛋50 7.7 5.95 1 88.5 31.5 121 1.55
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周二 红烧翅根 翅根70 16.31 0.84 0 72.8 7.7 133 1.05
撒尿牛丸 撒尿牛丸40 1.69 2.92 0.11 33.5 16.7 20.6 0.4
豆芽 菜80 1.6 0.16 1.6 14.4 56 27.2 2
白菜粉丝汤 白菜100粉丝20汤 1.56 0.34 19.52 86 39.2 45.2 1.68
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周三 糖醋大排 大排100 16.9 29.2 1.1 335 11 170 0.4
蒜泥海带结 海带50 8.2 0.1 57 262 2250 0 150
鹌鹑蛋 鹌鹑蛋50 6.4 5.55 1.05 80 23.5 90 1.6
萝卜小排汤 萝卜100小排30汤 5.67 8.76 6.33 126.5 52.3 85 0.62
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周四 百页卷肉 百页10肉40 19.53 9.88 7.55 197.1 47.5 144.2 5.6
鱼丸 鱼丸50 6.4 5.55 1.05 80 23.5 90 1.6
咸菜土豆 咸菜10土豆90 1.82 0.64 25.4 114.7 18.5 55.8 0.93
番茄木耳汤 番茄50木耳5 0.83 0.16 4.25 21.7 21.85 26.05 9.45
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周五 肉圆 肉圆50 16.9 29.2 1.1 335 11 170 0.4
藕炒肉片 藕50炒肉片10 2.19 2.97 3.11 48 10.6 42.5 0.29
生菜 菜80 1.6 0.16 1.6 14.4 56 27.2 2
冬瓜小排汤 冬瓜100小排30汤 5.67 8.76 6.33 126.5 52.3 85 0.62
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1