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常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第18周)
常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第18周)
日期 菜名 分量(g) 蛋白质() 脂肪() 碳水化合物() (千卡)热量 (毫克) (毫克) (毫克)
周一 蛋饺 蛋20饺50 11.41 16.92 0.55 200.3 16.5 127 0.74
蒜泥海带结 海带100 8.2 0.1 57 262 2250 0 5.5
肉丁土豆 肉丁10土豆90 1.82 0.64 25.4 114.7 18.5 55.8 0.93
面包 面包50 4.2 7.15 26.55 187.5 41.5 46.5 0.85
番茄蛋汤 番茄50鸡蛋50 7.7 5.95 1 88.5 31.5 121 1.55
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周二 蛋饺 蛋20饺50 11.41 16.92 0.55 200.3 16.5 127 0.74
白菜肉丝 白菜80肉10 2.89 3 2.03 47.1 41.1 41.8 0.6
鹌鹑蛋 鹌鹑蛋50 6.4 5.55 1.05 80 23.5 90 1.6
紫菜豆腐汤 紫菜2豆腐汤70 6.93 0.858 4.82 55 83.6 85.8 3.16
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周三 糖醋大排 大排100 16.9 29.2 1.1 335 11 170 0.4
藕炒肉片 藕50炒肉片10 2.19 2.97 3.11 48 10.6 42.5 0.29
萝卜小排汤 萝卜100小排30汤 5.67 8.76 6.33 126.5 52.3 85 0.62
香梨 香梨150 1.8 0.9 30 135 15 52.5 1.2
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周四 葱油基围虾 基围虾50 8.65 0.2 1 40.5 201.5 133.5 1.05
热狗香肠 热狗香肠50 12.05 20.35 5.6 254 7 99 2.9
药芹肉丝 药芹60肉丝10 2.17 2.98 1.61 41.9 29.9 47 0.52
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
紫菜豆腐汤 紫菜2豆腐汤70 6.93 0.858 4.82 55 83.6 85.8 3.16
周五 鸡腿 鸡腿100 23.3 1.2 0 104 11 190 1.5
松花菜肉片 松花菜60肉10 1.69 2.92 0.11 33.5 16.7 20.6 0.4
榨菜蛋汤 榨菜10蛋25汤 3.92 2.93 0.44 43.9 29.25 56.6 1.065
牛奶 牛奶250 7.75 8.75 11.5 155 300 225 0.25
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
180.07 124.686 579.02 4162.4 3324.05 2275.4 30.55
20.38% 14.11% 65.52%