联系我们

地址:常熟市辛庄镇张桥东环路77号

邮编:215552

电话:0512-52461041

常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第3周)
常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第3周)
日期 菜名 分量(g) 蛋白质() 脂肪() 碳水化合物() (千卡)热量 (毫克) (毫克) (毫克)
周一 油泡塞肉 油泡10塞肉40 19.53 9.88 7.55 197.1 47.5 144.2 5.6
松花菜肉片 松花菜60肉10 1.69 2.92 0.11 33.5 16.7 20.6 0.4
咸菜土豆 咸菜10土豆90 1.82 0.64 25.4 114.7 18.5 55.8 0.93
面包 面包50 4.2 7.15 26.55 187.5 41.5 46.5 0.85
榨菜蛋汤 榨菜10蛋25汤 3.92 2.93 0.44 43.9 29.25 56.6 1.065
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周二 糖醋大排 大排100 16.9 29.2 1.1 335 11 170 0.4
蒜泥茼蒿 蒜泥茼蒿60 1.14 0.18 1.62 12.6 43.8 21.6 1.5
生菜 生菜80 1.6 0.16 1.6 14.4 56 27.2 2
萝卜小排汤 萝卜100小排30汤 5.67 8.76 6.33 126.5 52.3 85 0.62
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周三 清蒸鸡翅 整翅70 16.31 0.84 0 72.8 7.7 133 1.05
西葫芦肉片 西葫芦60肉片10 2.17 3.04 2.03 44.3 10.1 27.2 0.22
冬瓜虾米汤 冬瓜100虾米10汤 2.13 0.04 2.2 18.1 59.3 38.7 0.51
香梨 香梨150 1.8 0.9 30 135 15 52.5 1.2
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周四 红烧翅根 翅根70 16.31 0.84 0 72.8 7.7 133 1.05
包心鱼丸 鱼丸30 12.05 20.35 5.6 254 7 99 2.9
菠菜 菠菜80 1.6 0.16 1.6 14.4 56 27.2 2
紫菜豆腐汤 紫菜2豆腐汤70 6.93 0.858 4.82 55 83.6 85.8 3.16
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周五 糖醋小块肉 糖醋小块肉100 16.9 29.2 1.1 335 11 170 0.4
白菜肉丝 白菜80肉10 2.89 3 2.03 47.1 41.1 41.8 0.6
萝卜小排汤 萝卜100小排30汤 5.67 8.76 6.33 126.5 52.3 85 0.62
牛奶 牛奶250 7.75 8.75 11.5 155 300 225 0.25
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
166.95 131.178 525.36 3953.1 969.85 2101.5 26.725
20.27% 15.93% 63.80%