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常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第7周)
常熟市张桥中心小学学生营养菜谱(第7周)
日期 菜名 分量(g) 蛋白质() 脂肪() 碳水化合物() (千卡)热量 (毫克) (毫克) (毫克)
周一 百页卷肉 百页10肉40 19.53 9.88 7.55 197.1 47.5 144.2 5.6
咸菜土豆肉丁 咸菜10土豆90肉丁5 1.82 0.64 25.4 114.7 18.5 55.8 0.93
生菜 生菜80 1.6 0.16 1.6 14.4 56 27.2 2
面包 面包50 4.2 7.15 26.55 187.5 41.5 46.5 0.85
榨菜蛋汤 榨菜10蛋25汤 3.92 2.93 0.44 43.9 29.25 56.6 1.065
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周二 红烧翅根 翅根70 16.31 0.84 0 72.8 7.7 133 1.05
上汤西兰花 西兰花100 4.1 0.6 2.7 33 67 72 1
白菜肉丝 白菜80肉10 2.89 3 2.03 47.1 41.1 41.8 0.6
番茄蛋汤 番茄50鸡蛋50 7.7 5.95 1 88.5 31.5 121 1.55
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周三 糖醋大排 大排100 16.9 29.2 1.1 335 11 170 0.4
松花菜肉片 松花菜60肉10 1.69 2.92 0.11 33.5 16.7 20.6 0.4
冬瓜扁尖汤 冬瓜100扁尖20汤 1.56 0.34 19.52 86 39.2 45.2 1.68
香梨 香梨150 1.8 0.9 30 135 15 52.5 1.2
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周四 鸡爪 鸡爪70 16.73 11.48 1.89 177.8 25.2 53.2 0.98
咸菜土豆 咸菜10土豆90 1.82 0.64 25.4 114.7 18.5 55.8 0.93
西葫芦肉片 西葫芦60肉片10 2.17 3.04 2.03 44.3 10.1 27.2 0.22
萝卜小排汤 萝卜100小排30汤 5.67 8.76 6.33 126.5 52.3 85 0.62
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
周五 椒盐排条 椒盐排条60 10.14 17.52 0.66 201 6.6 102 0.24
蒜泥肉丝茼蒿 蒜泥茼蒿60肉10 1.14 0.18 1.62 12.6 43.8 21.6 1.5
萝卜小排汤 萝卜100小排30汤 5.67 8.76 6.33 126.5 52.3 85 0.62
牛奶 牛奶250 7.75 8.75 11.5 155 300 225 0.25
米饭 米饭100 7.5 0.5 79 351 10 100 1
151.26 115.62 535.81 3790.1 914.75 1941.2 22.155
18.84% 14.40% 66.75%